Proč právě TEĎ?
Bolavá záda nejsou „normální“. Jsou varováním těla, že děláte práci za cenu svého zdraví. Naučíte se, jak přetíženým svaly ulevit už dnes a jak se hýbat a pracovat s tělem tak, abyste i za 10 let mohli dělat práci, která vás naplňuje. Investujte do sebe dřív, než tělo začne stávkovat.
Co konkrétně získáte?
- Okamžitou úlevu: jednoduché cviky, které vám pomohou s nepříjemnými pocity a napětím i uprostřed náročných směn.
- Schopnost rozpoznat problém: Jak poznat, zda jde o pouhou konečnou, nebo začínající poškození? Kdy zvládnete problém sami a kdy vyhledat odborníka?
- Revoluci v pohybu: jak správně manipulovat, polohovat, vertikalizovat či přesunovat pacienta, aby vaše záda netrpěla
- Prevenci na míru: specifická pracovní náplň přináší specifické problémy.
Co vás čeká?
- Praktický trénink, kde se nebudete nudit
- Analýza vašich pohybů: proč vás zrovna tohle bolí?
- Nácvik klíčových pohybů z praxe: jak je provádět správně a bez rizika
- Regenerační cviky: 10minutová sebenáprava. Cvičební sestava k regeneraci a relaxaci exponovaných svalových skupin.
Odneste si jasný plán, jak si udržet zdravá záda i při velké pracovní zátěži a netrápit se bolestmi, které vás omezují v práci i volném čase.
Kurzem vás provede
- Mgr. Dominika Domašíková - fyzioterapeut
KDY: 5. 11. 2025 od 9.00 do 12.00 (4 vyuč. hodiny)
KDE: Centrum vzdělávání Mobilního hospice Ondrášek, Gurťjevova 459/11, Ostrava - Zábřeh
Cena: 1 400 Kč (Údaje k platbě Vám budou zaslány do několika dní po přijetí přihlášky.)
Zaujal vás kurz?
Kurz je realizován za finanční podpory Ministerstva zdravotnictví.
O LEKTORCE:
Mgr. Dominika Domašíková - fyzioterapeut
Vystudovala magisterský obor fyzioterapie na Lékařské fakultě Ostravské univerzity v Ostravě. Pracovala v Sanatoriích Klimkovice jako fyzioterapeut na oddělení dětské rehabilitace. Od roku 2012 se věnovala rehabilitační a ošetřovatelské asistenci u hendikepovaných dětí ve středisku Výzva Centra pro rodinu a sociální péči. V lednu roku 2016 nastoupila do Mobilního hospice Ondrášek jako garant rehabilitační péče pro dětské i dospělé pacienty v paliativní péči. Poskytuje rehabilitační a fyzioterapeutickou péči hlavně dětským pacientům v domácím prostředí.
